疲労学: 毎日がんばるあなたのための作者:片野 秀樹東洋経済新報社Amazon はじめに 朝起きた瞬間から、もう疲れている。 仕事が始まる前なのに、すでに気力が削られている。 以前の私は、この状態を 「年齢のせい」 「忙しいから仕方ない」 と受け止めていま…

神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り (角川文庫)作者:星 渉KADOKAWAAmazon はじめに 「続かないのは、メンタルが弱いから」 私は長いあいだ、そう思っていました。 やる気が続かない。 挑戦しようとすると不安になる。 一歩踏み出しても、途中で止ま…

億までの人 億からの人 ゴールドマン・サックス勤続１７年の投資家が明かす「兆人」のマインド作者:田中渓徳間書店Amazon はじめに｜「1億円を達成したら、その先は？」 資産形成を考えるとき、 多くの人が一つの数字を目標にします。 資産1億円。 FIRE、経…

体力おばけへの道 頭も体も疲れにくくなるスゴイ運動作者:澤木 一貴KADOKAWAAmazon はじめに 最近、こんな感覚はありませんか。 • 何もしていないのに、すでに疲れている • 頭がぼーっとして、集中が続かない • 以前より回復に時間がかかる • 休んでも「回復…

「やりたいこと」 はなくてもいい。――目標がなくても、 人生に迷わなくなる４つのステップ作者:しずか みちこダイヤモンド社Amazon はじめに 「やりたいことは何ですか？」 この質問をされるたびに、 胸の奥が少しだけ重くなっていました。 何かに夢中になっ…

［新版］人生を変えるモーニングメソッド～自由に機嫌よく生きている人が、毎朝していること。作者:ハル・エルロッド大和書房Amazon はじめに 朝が苦手なまま、大人になってしまいました。 早起きできる人を見るたびに、 「自分とは違う世界の人だな」と感じ…

半うつ 憂鬱以上、うつ未満作者:平 光源サンマーク出版Amazon はじめに 理由ははっきりしない。 でも、元気とも言えない。 朝は起きられる。 仕事にも行ける。 人とも普通に話せる。 それなのに―― 一日が終わる頃には、 どっと疲れている。 「甘えているだけ…

とにかく早起き 自分を変える一番大事な習慣力作者:高田 晃明日香出版社Amazon はじめに 正直に言うと、 私は「早起きが大事だ」という話を、ずっと知っていました。 本も読んだし、動画も見た。 成功者の朝ルーティンも、何度も目にしてきました。 それでも…

死ぬとき後悔するのは「しなかった」こと 46歳でがんになり47歳でこの世を去った僕が最後まで幸せだったと言えた理由作者:サイモン・ボアス,児島 修KADOKAWAAmazon はじめに この本を読んでいる途中、 何度も手が止まりました。 感動したからではありません…

がんばらない早起き 「余裕のない１日」を「充実した１日」に変える朝時間の使い方作者:井上皓史かんき出版Amazon はじめに｜「早起き＝しんどい」と思っていた 「早起き」と聞くと、正直、身構えてしまいます。 5時に起きて、 筋トレして、 英語を勉強して…

なぜか努力できる人が無意識にやっていること作者:福井 龍介（Ryu）KADOKAWAAmazon はじめに｜小さな体験談 ある日のことです。 「今日はこれをやろう」と決めて机に向かったのに、 気づけばスマホを触り、コーヒーを飲み、 結局ほとんど何も進まないまま時…

定年後の日本人は世界一の楽園を生きる(Hanada新書 010)作者:佐藤優飛鳥新社Amazon はじめに 「定年後、どう生きればいいのか分からない」 もし今、そんな不安が少しでも頭をよぎるなら、 それはとても自然な感覚です。 仕事を終えたあとに残るのは、 自由な…

はじめに やせたいと思っているのに、 続かない。 食事制限も、運動も、 何度も始めてはやめてきた。 最初はやる気がある。 でも数日、数週間たつと崩れる。 そして最後に残るのは、この言葉です。 「やっぱり自分は意志が弱い」 もし今、 同じことを何度も…

人生は期待ゼロがうまくいく作者:キム・ダスルダイヤモンド社Amazon はじめに ちゃんとやっているのに、 なぜかずっと疲れている。 仕事も、家のことも、 人付き合いも、 投げ出しているわけではない。 それなりに我慢して、 それなりに気を遣って、 それな…

イケメンタル作者:川瀬智広フォレスト出版Amazon はじめに 「メンタルを強くしなきゃ」 そう思って、 無理に気合を入れたり、 弱音を飲み込んだりしていませんか。 私自身、 落ち込まないようにすることや、 ブレない自分でいることが “大人として正しい姿”…

noteで年収1000万円作者:Saiフォレスト出版Amazon はじめに noteで稼げたらいいな、 そう思ったことはありませんか。 好きなことを書いて、 誰かの役に立って、 それが少しでも収入になればうれしい。 でも同時に、 こんな不安も浮かぶ。 自分の文章に価値は…

仕事と人生を変える 勝間家電作者:勝間 和代ダイヤモンド社Amazon はじめに 便利なものは、ずいぶん増えました。 家電も、ガジェットも、サービスも。 それなのに、 なぜか毎日が楽になった気がしない。 時間は短縮されているはずなのに、 気持ちはどこか忙…

朝１分、人生を変える小さな習慣作者:リュ・ハンビン文響社Amazon はじめに 朝、起きた瞬間から 気持ちが重いことはありませんか。 何か大きな悩みがあるわけではない。 でも、 布団から出る前に すでに疲れているような感覚。 「今日も一日が始まってしまっ…

note副業の教科書作者:安斎響市ぱる出版Amazon はじめに 副業を始めたい、とは思っていた。 時間ができたらやろう。 気持ちが整ったらやろう。 もう少し準備ができたらやろう。 そう思いながら、 結局、何も始められないまま時間だけが過ぎていった。 やる気…

発信をお金にかえる勇気 (きずな出版)作者:末吉 宏臣PHP研究所Amazon はじめに いま振り返ると、 私は長いあいだ、発信の前で立ち止まっていたように思います。 やったほうがいいのは分かっている。 始めれば、何かが変わるかもしれない。 それでも、なぜか…

弘兼流 人生は後半戦がおもしろい (中公新書ラクレ)作者:弘兼憲史中央公論新社Amazon はじめに 40代までは、 とにかく前だけを見て生きてきました。 仕事。 評価。 収入。 「止まったら終わり」 そんな感覚が、どこかにありました。 では、50代になった今は…

これだけ差がつく！老後のお金 55歳から15年で2500万円をつくる (ディスカヴァー携書)作者:首藤由之ディスカヴァー・トゥエンティワンAmazon はじめに 老後のお金について、 できれば考えたくない と思っていませんか。 不安はある。 でも、数字を直視するの…

豊かな人だけが知っていること――時間貧困にならない５１の習慣作者:長倉顕太あさ出版Amazon はじめに 毎日それなりに忙しい。 やることも、やるべきことも、こなしている。 それなのに、 なぜか時間に余裕がない。 1日が終わると、 「今日も追われていたな」…

体力が９割 結局、動いた者が勝つ作者:堀江貴文徳間書店Amazon はじめに 若いころは、 多少無理をしても、なんとかなった。 寝不足でも動けたし、 気合いで乗り切れる日も多かった。 正直、 「体力」について深く考えたことはなかった。 でも50代に入ってか…

50代からの人生をマネジメントするドラッカーの問い作者:鵫巣和徳ソシムAmazon はじめに 50代になってFIREしてから、 「これからどう生きるか」を、 ようやく真剣に考えるようになった。 若いころは、逆だった。 仕事に追われ、生活に追われ、 考えるのはせ…